Если хочешь быть здоров: ямальские пенсионеры и инвалиды осваивают пилатес

В ЯНАО для граждан пожилого возраста и инвалидов филиала Центра «Доверие» в городе Лабытнанги состоялось обучающее занятие по пилатесу - особой системе упражнений.

Такая гимнастика важна для пожилых людей, так как с возрастом происходит ослабление мускулатуры и возрастает необходимость поддержания хорошей физической формы,

Во время мастер-класса участники смогли научиться простым, но эффективным упражнениям, которые направлены на крепление мышц поясницы и улучшение осанки. Занятие проводились в спокойном темпе, что позволило пожилым людям сосредоточиться на правильной технике.

Участники мероприятия остались довольны занятием и поблагодарили тренера за то, что провели время с пользой для здоровья.